Новости отрасли
-
Как выбрать коврик для йоги
1. Вертикальная линия Сначала посмотрите на прямую линию, которая является очень важным критерием при выборе коврика.Вертикальные линии на коврике могут направлять и помогать практикующим выполнять более правильные и точные асаны йоги.2. Материал. Затем посмотрите на материал.Основные материалы коврика для йоги ...Читать далее -
Преимущества тренировки с гирями.
Можно сказать, что тренировки с гирями могут принести пользу почти всем практикующим.Американский совет по упражнениям провел исследование, чтобы выяснить, насколько эффективны тренировки с гирями.После восьми недель упражнений с гирями исследователи обнаружили, что выносливость, равновесие и ...Читать далее -
Разница между гантелями и гирями.
Кто-то может подумать, разве гиря не просто гантель?Вообще говоря, в чем-то они похожи.Но отличие гири в ее форме.Он может выглядеть как обычное силовое оборудование, но U-образная рукоятка фактически меняет режим работы ло ...Читать далее -
Базовые знания о тренировке с гирями, которые должны знать новички.
Многие тренировки с гирями носят динамический характер, что означает быстрый подъем, а не медленные, контролируемые силовые тренировки, к которым большинство из нас привыкло в тренажерном зале.Этот тип тренировок может заставить ваш пульс расти так же быстро, как вы делали это в предыдущих аэробных упражнениях.Мало того, тренировки с гирями ок ...Читать далее -
В чем преимущество скакалки?
Тренировка со скакалкой - это тренировка средней и высокой интенсивности.Энергетическая ценность скакалки намного выше, чем у беговых тренировок.Каждые 15 минут высокочастотного прыжка расход калорий эквивалентен расходу калорий за 30 минут бега трусцой.Беги ...Читать далее -
Вы знаете о преимуществах поддержания формы?
Упражнения действительно могут поднять вам настроение.Вы знали?На самом деле упражнения - один из лучших способов лечения депрессии.Поэтому некоторым людям нравится ходить в спортзал, когда у них плохое настроение.Во время упражнений концентрация серотонина в организме человека будет увеличиваться, а эндорфинов и норэпинефрина ...Читать далее -
Основные моменты покупки одежды для йоги
В настоящее время на рынке доступна одежда для йоги из разных материалов.При выборе необходимо выбрать материал.Какой материал одежды для йоги хорош?Каждый желающий может пожелать перед покупкой узнать о характеристиках одежды для йоги из различных материалов.1. Имитация полиэстера ...Читать далее -
Что делать, если после тренировки вы чувствуете дискомфорт?
1. Психическая депрессия Первоначальная цель фитнеса должна состоять в том, чтобы снять стресс и сделать тело и разум счастливыми, но если психическая депрессия возникает во время упражнений, вам следует активно саморегулироваться и сокращать количество упражнений.2. Мышечные боли Из-за накопления молочной кислоты, мышцы ...Читать далее -
Как тренироваться с научной точки зрения?
Фитнес не только позволяет людям поддерживать идеальное тело, но и поддерживать себя в форме. В фитнесе также есть некоторые моменты, на которые следует обратить внимание, так как же тренироваться с научной точки зрения?Какие меры предосторожности при фитнесе?Не занимайтесь натощак и не занимайтесь после еды.Это нехорошо для тебя ...Читать далее -
Фитнес-упражнения, которые можно делать дома
1. Ходьба. Эффективная тренировка ходьбой дома поможет улучшить тонус ваших ног, а также будет выполнять некоторые аэробные упражнения с небольшой нагрузкой.Если у вас нет лестницы, просто прогуляйтесь по дому несколько раз - это может быть не очень интересно, но сработает!2.Прыгающие валеты. Это все ...Читать далее -
Все, что вам нужно, это коврик для йоги, позволяющий лечь и практиковать линию жилета.
Упражнения с традиционным снаряжением очень эффективны, но все они имеют ограничения по местоположению.Мы должны ходить в спортзал, чтобы тренироваться каждый день.Но иногда нам не удобно ходить в спортзал.В настоящее время мы можем выполнять эти упражнения от руки дома.Используя все свое тело в качестве оборудования, наша м ...Читать далее -
Советы по выбору коврика для пикника
Когда мы рассматриваем, какой материал подходит для ковриков для пикника, мы должны выбирать его в соответствии с местом проведения пикника.Например, если вы собираетесь на пикник во влажных местах, влагостойкость коврика для пикника является наиболее важной.Есть еще такие факторы, как количество людей на п ...Читать далее
