Набор регулируемых гантелей для фитнеса на продажу
премьера продукта
Быстрая смена блока веса - не более секунды, просто поверните ручку одной рукой и услышите «ЩЕЛЧОК», вес будет выбран немедленно.
Подходит для профессионалов и новичков -ИоландаРегулируемая гантель предлагает широкий диапазон веса от4 кг, 9 кг, 14 кг, 19 кг и 24 кг.Это может дать ощущение разнообразных упражнений во время тренировок как для профессионалов, так и для новичков.
Безопасный и компактный - у этой регулируемой гантели есть безопасная конструкция крюка на весовой плите.Это может предотвратить падение весовой плиты во время упражнений.Между тем, в вашем ограниченном месте для тренировок он объединяет несколько весовых блоков в один, чтобы его можно было легко хранить дома или в тренажерном зале.
Антикоррозийная утяжеленная пластина - утяжеляющая пластина была изготовлена из кремниевого стального листа.Он был покрыт порошковой краской для защиты от ржавчины.
（1） Гантели - это разновидность вспомогательного оборудования для занятий тяжелой атлетикой и фитнесом, которое меньше, чем штанги.Легкие гантели весят 1, 2, 3, 5, 8, 12 фунтов и т. Д., А тяжелые гантели весят 10, 15, 30 кг и т. Д.Гантель была названа потому, что во время тренировки не было звука.
（2） Гантели - это простое оборудование, используемое для тренировки силы мышц.Его основной материал - чугун, а некоторые покрыты слоем резины.
Особенности продукта
Экономьте место и деньги, используя 5 различных настроек веса для каждой гантели.Больше не нужно покупать весь набор гантелей, и не нужно беспокоиться о том, где хранить все ваши веса.Регулируемая гантель Strongology позаботится об этом.
Универсальный дизайн, просто выберите нужный вес простым поворотом ручки для быстрой и легкой смены веса.Каждая гантель регулируется от 4 кг до 24 кг.
Идеально подходит для серии упражнений с отягощениями для групповых тренировок всех мышц, начиная от небольших мышечных тренировок, таких как вращение вращающей манжеты, до сложных упражнений, таких как приседания и становая тяга.
Для максимальной безопасности и устойчивости шасси гантели и пластина надежно фиксируются вместе с помощью надежного механизма блокировки пластин, который можно поворачивать только после того, как гантель вернется в док.
Контурная нескользящая ручка с мягкой накладкой обеспечивает удобный и надежный захват.Изготовлен из сверхпрочной силиконовой стали, которая не ржавеет и не выгорает.Прочные пластины заключены в прочную формовку, обеспечивая плавный подъем и более тихие тренировки.
Рукоять:
Изысканный и стильный, настройки веса понятны с первого взгляда.
Чтобы отрегулировать вес, просто поверните ручку во время стыковки, затем поднимите гантель из док-станции.
Весовая пластина:
С матовым покрытием, износостойкостью, сильной коррозионной стойкостью
Гантели индивидуального дизайна с замком для фиксации и безопасности пластин во время использования
Описание продукта
Производитель: Yolanda Fitness /ГантелиТип:Регулируемая гантель /ГантелиПрименение: Многоцелевое /Диапазон веса: 4/9/14/19/24 кг /Пластинчатые материалы:Лист кремниевой стали /Размер гантели: 45 * 22 * 18 см
Как правильно использовать гантели
В настоящее время многие мужчины используют гантели для фитнеса.На какие вопросы следует обратить внимание при выполнении упражнений с гантелями?Многие любящие красоту мужчины любят сравнивать друг друга, когда тренируются с гантелями.Они не тяжелее тех, кто поднимает или одновременно поднимает тяжести.Во многих случаях это действительно очень неправильно.
Быстрое поднятие гантелей и раскачивание верхней части тела очень легко вызывают мышечное напряжение.В тяжелых случаях это вызовет мышечные разрывы.Если гантель окажется слишком тяжелой, возрастет риск травмы.К тому же упражнения с гантелями более эффективны для суставов.Требования к фиксации также очень высоки.Если он будет слишком быстрым или слишком тяжелым, это может вызвать повреждение суставов.В то же время слишком быстрое движение создает большую нагрузку на сухожилия.Несмотря на то, что можно использовать взрывную силу, тренировка мышц очень мала, и целевая группа мышц не может быть задействована эффективно, что не позволяет достичь фитнес-эффекта.
Как правильно поднимать гантели Чтобы добиться максимального эффекта от подъема гантелей, нужно сохранять правильную осанку.Сначала встаньте ногами, при этом расстояние не должно быть слишком большим.Достаточно быть на ширине плеч.Сохраняйте устойчивость, грудь и живот, предплечья и стрелковое оружие.Угол наклона рук 90 градусов, ладони обеих рук смотрят прямо вперед, кулаки и глаза смотрят друг на друга, а затем отжимаются.Выдохните, толкаясь, и движение должно быть медленным, желательно с постоянной скоростью.Тренер также напоминает большинству любителей гантелей, что если вы любите гантели, но не знаете, какой вес гантели вам подходит, вы можете пойти в профессиональный фитнес-клуб и попросить тренера помочь вам с силовой тренировкой.Эффект от ваших упражнений, самое главное, это то, что коэффициент безопасности упражнений также улучшается.
Вопросы, требующие внимания при занятиях с гантелями:
Перед тренировкой полностью разогреться.Гантели - это разновидность вспомогательного оборудования для отработки силы.Будь то силовые тренировки или коррекция фигуры, это может сыграть очень хорошую роль.При использовании гантелей для фитнеса нам также необходимо обратить внимание на некоторые моменты, чтобы гарантировать безопасное использование гантелей для упражнений, самое главное - полностью разогреться перед тренировкой, включая 5-10 минут аэробных тренировок и основных мышц. растяжения тела;не делайте движений слишком быстро, особенно очень важна устойчивость талии и живота;Следует избегать одиночных тренировочных движений, главное - равновесие всего тела.К тому же упражнения должны быть стандартными.Держите гантели.Хотя упражнения несложные, они должны быть стандартными.Если они не на месте, возможно, вы тренируете не те мышцы.Когда локоть приподнят, следует умеренно согнуть локтевой сустав.Травма, повреждение;расслабление после упражнения способствует развитию длинных линий и обтекаемых мышц.
Польза от длительных упражнений с гантелями
- Продолжительное выполнение упражнений с гантелями может изменить мышечные линии и повысить мышечную выносливость.Регулярное выполнение тяжелых упражнений с гантелями может укрепить мышцы, укрепить мышечные волокна и увеличить мышечную силу.2. Он может тренировать мышцы верхних конечностей, талии и живота.Например, при выполнении приседаний удерживание гантелей двумя руками за шею может увеличить нагрузку упражнений на мышцы живота;удерживание гантелей при боковых сгибаниях или поворотах позволяет тренировать внутренние и внешние косые мышцы;удерживание гантелей прямо. Мышцы плеча и груди можно тренировать, поднимая руку вперед и в стороны.3. Может тренировать мышцы нижних конечностей.Например, удерживая гантели, чтобы приседать на одной ноге, приседать на двух ногах и прыгать.Если вы будете придерживаться разумных физических упражнений и разумного образа жизни и отдыха, а также придерживаетесь нормальной диеты, вы можете стать более здоровыми.Будьте настойчивы и раскрывайте свой собственный потенциал и сильные стороны с чувством открытия.Занятия спортом - это фитнес.Фитнес - это просто избавление от настроения и выполнение упражнений в том направлении, в котором вы работаете.Это не болезненный и сложный процесс.Покупая гантели, нужно делать это исходя из собственных сил.Не беспокойтесь, когда впервые начнете заниматься с гантелями.Когда вы будете готовы заниматься позже, вы можете увеличить количество упражнений.Есть много преимуществ упражнений с гантелями.И мужчины, и женщины могут практиковать.
Как похудеть с помощью гантелей
-
Поднимите гантель, упражнение первое.Сначала встаньте, расставив ноги, на ширине плеч.Держа гантели в каждой руке, вытяните левую руку сначала влево, а гантель держите, согнув правый локоть за собой.Затем удерживайте действие в течение 15 секунд, затем смените руки, чтобы выполнить действие.Настаивайте каждый раз в течение 10 минут.Поднятие гантелей 2 Сначала встаньте, расставив ноги, на ширине плеч.Возьмите гантели в каждую руку и повесьте их за ноги.Затем левой рукой поднимите гантель вверх и вытяните ее вправо.Через 15 секунд смените руки, чтобы делать движения.Делайте это по 10 минут за раз.Подъем гантелей 3 Сначала встаньте, расставив ноги, на ширине плеч.Возьмите гантели в каждую руку и повесьте их за ноги.Затем вытяните руки параллельно в обе стороны и двигайте плечами вверх и вниз, держа руки прямыми.Выполняйте это действие по 10 минут за раз.Подъем гантелей четыре Сначала встаньте, расставив ноги, на ширине плеч.Возьмите гантели в каждую руку и повесьте их за ноги.Затем поднимите обе руки вместе, держа руки прямыми.Удерживайте это положение в течение 15 секунд, а затем сделайте перерыв, прежде чем продолжить.Настаивайте каждый раз в течение 10 минут.Подъем гантелей Упражнение 5 Сначала встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и слегка согните ноги в коленях.Возьмите гантели в каждую руку и повесьте их за ноги.Затем поднимите обе руки за спину, задержите движение на 15 секунд, а затем сделайте перерыв, прежде чем продолжить движение.Продолжайте двигаться по 10 минут за раз.Подъем гантелей Упражнение 6 Сначала встаньте, расставив ноги, на ширине плеч.Возьмите гантели в каждую руку и повесьте их за ноги.Затем вытяните обе руки влево и вправо и поднимитесь, сохраните позу в течение 15 секунд, а затем сделайте перерыв, прежде чем продолжить движение.Продолжайте двигаться по 10 минут за раз.Седьмое упражнение с гантелями Сначала встаньте, расставив ноги, на ширине плеч.Возьмите гантели в каждую руку и повесьте их за ноги.Затем вытяните левую руку параллельно левой и поднимите ее вверх тыльной стороной руки вперед.Удерживайте движение в течение 15 секунд, затем поменяйте руки, чтобы выполнить движение.Продолжайте делать упражнения по 10 минут за раз.
| Предлагаемый комбинированный набор | 0 |
| Место происхождения | Китай |
| Чжэцзян | |
| Название бренда | Не надо |
| Номер модели | Не надо |
| Длина | 183 * 61 см |
| Материал | TPE |
| Цвет | Индивидуальный цвет |
| использование | Упражнения Йога Пилат |
| Особенность | Нескользящий |
| Наименование товара | Напечатанный на заказ тренажерный зал TPE органический фитнес-складной коврик для йоги Eco содружественный |
| Логотип | Доступен индивидуальный логотип |
| Толщина | 6mm/8mm |
| MOQ | 50шт |
| OEM | Accpet |
| Применение | Применение оборудования для фитнеса |
| Функция | Йога Erercise |
- Телефон: 13567176106
- Ханчжоу, Чжэцзян, Китай
- emily.by@yolandacn.com
